余分な脂肪を取り除くことの出来る脂肪吸引は外科的な手術


余分な脂肪を取り除くことの出来る脂肪吸引は外科的な手術ブログ:16-6-2015


一日の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算して食べる事を作ってくれない?
…と以前、シェイプアップを始めた子供に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも子供は4`も体重を落としたんですよ!

ボクが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

ボクが子供のシェイプアップの為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、ボクがシェイプアップに成功した方法です。

以前は、ボクも
カロリーだけを気にして食べる事していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
皆さんも買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
ボクもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ライス…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
体質に与える影響は違ってくるんですよ!

現に子供が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては子供が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜシェイプアップに成功したのかというと…
それは、やっぱり食べる事の内容なんですよね。






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